Психолог по зависимостям и созависимости Ольга Наумова

Психолог по зависимостям и созависимости

СпециалистОльга Наумова
Стаж работыБолее 8 лет

Когда чужая зависимость или собственная привязанность начинает управлять вашей жизнью, помощь нужна вам, а не только ему. Работаю с созависимостью, с состоянием близких зависимого человека, с эмоциональной зависимостью в отношениях и с поведенческими зависимостями. Химической зависимостью занимается врач-нарколог, я работаю рядом, с психологической частью. Очно в Барнауле и онлайн.

Записаться на консультацию

С какими запросами я работаю

Зависимость редко касается одного человека, приходите с любым из этих запросов

Созависимость

Когда вся жизнь крутится вокруг чужой проблемы: контроль, спасение, оправдания и разбор последствий, а на себя не остаётся ни времени, ни сил, ни желаний.

Близкие зависимого человека

Жёны и мужья, родители, взрослые дети. Вина, стыд перед окружающими, постоянная тревога и ощущение, что вы годами тянете то, что изменить не можете.

Эмоциональная зависимость в отношениях

Страх потерять, ревность, невозможность уйти оттуда, где давно плохо, и жизнь по чужому настроению: сегодня он тёплый, и вам хорошо, завтра холодный, и всё рушится.

Поведенческие зависимости

Телефон и соцсети, игры и ставки, покупки, еда как способ переключиться, когда других способов расслабиться и выдохнуть уже не осталось.

Взрослые дети из семей с зависимостью

Сценарии, вынесенные из детства: сверхответственность, привычка читать чужое настроение, недоверие, трудности с границами и с близостью.

Поддержка в ремиссии

Психологическая работа рядом с наркологом: что делать с напряжением, стыдом, пустотой и отношениями, когда употребление уже прекращено.

Как строится работа

В семье с зависимостью роли распределяются незаметно: кто-то употребляет, кто-то спасает, и оба перестают жить своей жизнью. Изменить другого человека нельзя, и я не буду обещать вам обратного. А вот выйти из этой системы можно, и обычно именно это меняет ситуацию сильнее всего. Работа идёт с вами, приводить зависимого не нужно.

Шаг 1. Разбираем вашу ситуацию
Смотрим, как устроена ваша семья или пара: кто за что отвечает и где заканчивается ваша ответственность.

Шаг 2. Замечаем автоматические реакции
Контроль, спасение, вина, попытки предугадать чужое настроение; в этом помогают элементы когнитивно-поведенческой терапии.

Шаг 3. Смотрим, откуда это идёт
Страх отвержения, детский опыт, привычка быть нужной любой ценой; часть этой работы идёт через технику EMDR.

Шаг 4. Возвращаем ваши опоры
Помогаю вернуть собственные границы и интересы. Решение уходить или оставаться всегда остаётся за вами.

Когда пора обратиться к психологу

Стоит прийти, если ваше настроение целиком зависит от того, в каком состоянии сегодня другой человек. Если вы контролируете, проверяете, прячете, оправдываете его перед родными и коллегами, а сами живёте в постоянном напряжении. Если вы годами ждёте, что он возьмётся за ум, и откладываете собственную жизнь до этого момента. Если остаётесь там, где плохо, потому что страшно остаться одному. Или если не можете прожить вечер без телефона, ставки или покупки, и это уже мешает работе и близким.

Многое здесь тянется из родительской семьи, и тогда стоит отдельно поговорить об отношениях с родителями. Если сил не осталось совсем, посмотрите страницу про выгорание и апатию. Когда прийти готовы двое, это уже другой формат, о нём я пишу на странице семейный психолог. А из дома или из другого города удобен психолог онлайн. Если есть угроза жизни или насилие, это не тема для разговора в кабинете в моменте: звоните 112.

Преимущества работы со мной

Почему сюда приходят те, кто устал спасать

Работаем с вами

Приводить зависимого человека не нужно

Без ярлыков

Ни осуждения, ни диагнозов, ни нотаций

Рядом с наркологом

Психологическая часть, когда есть врач

Выход из чужой системы

Разбираем вашу роль, в том числе через EMDR

Конфиденциальность

Ни на какой учёт вас не поставят

Очно и онлайн

Кабинет в центре Барнаула или видеосвязь

Частые вопросы

Ответы на вопросы, которые чаще всего задают близкие

Да, и это один из самых частых запросов. Работа возможна и тогда, когда сам зависимый пока никуда не идёт: вы разбираетесь со своим состоянием, границами и реакциями. Когда меняется поведение одного человека, меняется и вся система вокруг него. Что при этом решит делать он, остаётся его выбором, и обещать за него я не могу.

Нет. Химической зависимостью занимается врач-нарколог, это медицинская часть, и она не в компетенции психолога. Я работаю с психологической стороной: с близкими, с созависимостью и с поддержкой в ремиссии, параллельно с врачом. Если по вашему рассказу я пойму, что первым нужен именно врач, скажу прямо и подскажу, к какому специалисту обратиться.

Нарколог занимается телом и медицинской частью состояния. Психиатр оценивает психическое состояние и решает вопрос о медикаментозной поддержке. Психолог работает с отношениями, чувствами и причинами: почему вы остаётесь, чего боитесь, откуда взялась привычка отвечать за другого. Эти форматы не конкурируют, а дополняют друг друга.

Обычно так называют состояние, когда жизнь человека выстроена вокруг проблемы близкого: его состояние определяет ваше настроение, планы и самооценку. Заочно я такого вывода не делаю, это не диагноз, который ставят по описанию в переписке. Но если вы узнаёте себя, это уже достаточный повод прийти и разобраться, что с этим делать.

Нет. Психолог не ведёт никаких учётов и не выдаёт справок, а всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Это правило одинаково работает и в кабинете, и онлайн. Родственникам, работодателю и кому бы то ни было ещё я ничего не сообщаю.

Да, при этом запросе онлайн часто оказывается удобнее: не нужно объяснять, куда вы уходите. Понадобятся только уединённое место и устойчивая связь, по глубине работы форматы не отличаются. Подробности есть на странице как проходит консультация.

Стоимость консультаций

Выберите удобный формат работы

Онлайн

Консультация по видеосвязи

5 000 ₽
за сессию 90 минут
  • Из любого удобного места
  • Zoom, Telegram, WhatsApp
  • Полные 90 минут
Записаться онлайн

Запишитесь на консультацию

Помощь нужна вам — и начать можно прямо сейчас

Адрес кабинета

г. Барнаул, площадь Баварина 1, каб. 705/2