Отношения с родителями

Нет. Разрыв — это крайняя мера, а не цель терапии, и к ней прибегают редко. Гораздо чаще становится легче за счёт внутренних изменений и здоровых границ: вы сами выбираете комфортную дистанцию, и отношения нередко даже теплеют. Никто не будет подталкивать вас к разрыву.

Детская травма — это тяжёлый или повторяющийся опыт, с которым психика ребёнка не смогла справиться сама, и его следы остаются во взрослой жизни. Понять её влияние можно по повторяющимся сценариям, сильным реакциям «на пустом месте», трудностям с доверием или границами. На консультации мы вместе увидим, что именно и как влияет на вас сегодня.

Да, это нормальная и здоровая реакция, даже если с детства внушали обратное. Гнев часто прикрывает боль и непрожитые обиды, и когда для этих чувств появляется место, становится легче. В терапии злость можно безопасно признать и прожить — это не про то, чтобы обвинять, а про то, чтобы освободиться.

Вина при первых попытках отстоять себя — обычное дело, особенно если в семье это не поощрялось. Мы разберём, откуда она берётся, и будем тренировать границы постепенно, чтобы они опирались на уважение к себе, а не на конфликт. Со временем говорить «нет» становится спокойнее.

Да. Отношения с родителями продолжают жить внутри нас и после их ухода — вместе с незавершёнными разговорами, обидами и виной. С этим внутренним диалогом можно работать и прийти к завершённости и покою, даже если человека уже нет рядом.

На первой встрече мы знакомимся, вы рассказываете о своей ситуации в комфортном для вас объёме, а я задаю уточняющие вопросы. Я не тороплю и не заставляю сразу погружаться в самое болезненное — темп задаёте вы. Подробнее формат описан на странице как проходит консультация.