
Психолог по зависимостям и созависимости
Когда чужая зависимость или собственная привязанность начинает управлять вашей жизнью, помощь нужна вам, а не только ему. Работаю с созависимостью, с состоянием близких зависимого человека, с эмоциональной зависимостью в отношениях и с поведенческими зависимостями. Химической зависимостью занимается врач-нарколог, я работаю рядом, с психологической частью. Очно в Барнауле и онлайн.
Записаться на консультациюС какими запросами я работаю
Зависимость редко касается одного человека, приходите с любым из этих запросов
Созависимость
Когда вся жизнь крутится вокруг чужой проблемы: контроль, спасение, оправдания и разбор последствий, а на себя не остаётся ни времени, ни сил, ни желаний.
Близкие зависимого человека
Жёны и мужья, родители, взрослые дети. Вина, стыд перед окружающими, постоянная тревога и ощущение, что вы годами тянете то, что изменить не можете.
Эмоциональная зависимость в отношениях
Страх потерять, ревность, невозможность уйти оттуда, где давно плохо, и жизнь по чужому настроению: сегодня он тёплый, и вам хорошо, завтра холодный, и всё рушится.
Поведенческие зависимости
Телефон и соцсети, игры и ставки, покупки, еда как способ переключиться, когда других способов расслабиться и выдохнуть уже не осталось.
Взрослые дети из семей с зависимостью
Сценарии, вынесенные из детства: сверхответственность, привычка читать чужое настроение, недоверие, трудности с границами и с близостью.
Поддержка в ремиссии
Психологическая работа рядом с наркологом: что делать с напряжением, стыдом, пустотой и отношениями, когда употребление уже прекращено.
Как строится работа
В семье с зависимостью роли распределяются незаметно: кто-то употребляет, кто-то спасает, и оба перестают жить своей жизнью. Изменить другого человека нельзя, и я не буду обещать вам обратного. А вот выйти из этой системы можно, и обычно именно это меняет ситуацию сильнее всего. Работа идёт с вами, приводить зависимого не нужно.
Шаг 1. Разбираем вашу ситуацию
Смотрим, как устроена ваша семья или пара: кто за что отвечает и где заканчивается ваша ответственность.
Шаг 2. Замечаем автоматические реакции
Контроль, спасение, вина, попытки предугадать чужое настроение; в этом помогают элементы когнитивно-поведенческой терапии.
Шаг 3. Смотрим, откуда это идёт
Страх отвержения, детский опыт, привычка быть нужной любой ценой; часть этой работы идёт через технику EMDR.
Шаг 4. Возвращаем ваши опоры
Помогаю вернуть собственные границы и интересы. Решение уходить или оставаться всегда остаётся за вами.
Когда пора обратиться к психологу
Стоит прийти, если ваше настроение целиком зависит от того, в каком состоянии сегодня другой человек. Если вы контролируете, проверяете, прячете, оправдываете его перед родными и коллегами, а сами живёте в постоянном напряжении. Если вы годами ждёте, что он возьмётся за ум, и откладываете собственную жизнь до этого момента. Если остаётесь там, где плохо, потому что страшно остаться одному. Или если не можете прожить вечер без телефона, ставки или покупки, и это уже мешает работе и близким.
Многое здесь тянется из родительской семьи, и тогда стоит отдельно поговорить об отношениях с родителями. Если сил не осталось совсем, посмотрите страницу про выгорание и апатию. Когда прийти готовы двое, это уже другой формат, о нём я пишу на странице семейный психолог. А из дома или из другого города удобен психолог онлайн. Если есть угроза жизни или насилие, это не тема для разговора в кабинете в моменте: звоните 112.
Преимущества работы со мной
Почему сюда приходят те, кто устал спасать
Работаем с вами
Приводить зависимого человека не нужно
Без ярлыков
Ни осуждения, ни диагнозов, ни нотаций
Рядом с наркологом
Психологическая часть, когда есть врач
Выход из чужой системы
Разбираем вашу роль, в том числе через EMDR
Конфиденциальность
Ни на какой учёт вас не поставят
Очно и онлайн
Кабинет в центре Барнаула или видеосвязь
Частые вопросы
Ответы на вопросы, которые чаще всего задают близкие
Да, и это один из самых частых запросов. Работа возможна и тогда, когда сам зависимый пока никуда не идёт: вы разбираетесь со своим состоянием, границами и реакциями. Когда меняется поведение одного человека, меняется и вся система вокруг него. Что при этом решит делать он, остаётся его выбором, и обещать за него я не могу.
Нет. Химической зависимостью занимается врач-нарколог, это медицинская часть, и она не в компетенции психолога. Я работаю с психологической стороной: с близкими, с созависимостью и с поддержкой в ремиссии, параллельно с врачом. Если по вашему рассказу я пойму, что первым нужен именно врач, скажу прямо и подскажу, к какому специалисту обратиться.
Нарколог занимается телом и медицинской частью состояния. Психиатр оценивает психическое состояние и решает вопрос о медикаментозной поддержке. Психолог работает с отношениями, чувствами и причинами: почему вы остаётесь, чего боитесь, откуда взялась привычка отвечать за другого. Эти форматы не конкурируют, а дополняют друг друга.
Обычно так называют состояние, когда жизнь человека выстроена вокруг проблемы близкого: его состояние определяет ваше настроение, планы и самооценку. Заочно я такого вывода не делаю, это не диагноз, который ставят по описанию в переписке. Но если вы узнаёте себя, это уже достаточный повод прийти и разобраться, что с этим делать.
Нет. Психолог не ведёт никаких учётов и не выдаёт справок, а всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Это правило одинаково работает и в кабинете, и онлайн. Родственникам, работодателю и кому бы то ни было ещё я ничего не сообщаю.
Да, при этом запросе онлайн часто оказывается удобнее: не нужно объяснять, куда вы уходите. Понадобятся только уединённое место и устойчивая связь, по глубине работы форматы не отличаются. Подробности есть на странице как проходит консультация.
Стоимость консультаций
Выберите удобный формат работы
Очно в кабинете
Личная встреча в центре Барнаула
- Разговор без осуждения
- Комфортный кабинет
- Центр Барнаула
Онлайн
Консультация по видеосвязи
- Из любого удобного места
- Zoom, Telegram, WhatsApp
- Полные 90 минут
Запишитесь на консультацию
Помощь нужна вам — и начать можно прямо сейчас