Психолог при потере близкого

Норматива не существует, и схемы, по которой это обязано идти, тоже нет. У одних самая острая часть длится недели, у других тоска возвращается волнами годами — особенно в даты, дни рождения и праздники. Тревожит не срок, а остановка: когда жизнь месяцами не движется совсем — сон, еда, работа, близкие. Тогда стоит не ждать, пока «само пройдёт», а прийти и, если понадобится, показаться врачу.

Не поздно. Ко мне приходят и вскоре после случившегося, и спустя годы — в том числе тогда, когда потеря вдруг догнала на другом событии: свадьбе, рождении внука, переезде. Это не значит, что с вами что-то не так или что вы «неправильно» горевали. Повод обратиться есть ровно тогда, когда вам тяжело, независимо от того, сколько прошло времени.

Если надолго пропали сон и аппетит, если состояние не меняется месяцами, есть выраженные телесные симптомы или появляются мысли о том, что жить не хочется, — это к врачу. Оценивает состояние он, а не я: я не ставлю диагнозов и не назначаю лекарств. В таких случаях мы работаем параллельно с врачом, а не вместо него. При угрозе жизни нужно звонить 112.

Да. Это потеря привычной роли и ежедневных дел, в которых была ваша опора, — даже если вы радуетесь за детей и умом понимаете всё правильно. Разбираемся, из чего складывается жизнь дальше и что в ней теперь ваше. Если к пустоте добавились истощение и полное отсутствие сил, есть отдельная страница про выгорание и апатию.

Темп задаёте вы. Рассказывать всё сразу не нужно, и «правильно горевать» я вас не заставлю: слёзы на встрече — обычное дело, а если говорить сегодня невозможно, мы делаем паузу или начинаем с того, что даётся легче. После встречи не обязательно сразу бежать по делам, время на себя стоит заложить заранее. Первая встреча ни к чему не обязывает: это ещё и способ понять, комфортно ли вам работать со мной.

Консультация длится 60 минут и стоит 4 500 ₽. Цена одинаковая для очной встречи в Барнауле и для онлайна. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 6 часов. Как устроен дистанционный формат, я рассказываю на странице психолог онлайн, а все форматы собраны в стоимости консультаций.